Kylläpä nyt tarkenee - Pohjois-Savon pelastuslaitoksen vinkit hellepäiville

Ilmatieteen laitos on antanut Pohjois-Savoon viikonloppuun sekä ensi viikon alkuun hellevaroituksen.

Monet erilaisia kroonisia sairauksia potevat oireilevat tavallista enemmän lyhyistäkin hellejaksoista. Siksi varautuminen on erittäin tärkeää. Pohjois-Savon pelastuslaitos haluaa muistuttaa muutamista tärkeistä seikoista, jotka helteisinä ajanjaksoina olisi hyvä muistaa itsensä ja muiden hyvinvoinnin kannalta: 

• Huolehdi riittävästä nesteytyksestä. Vaikka et tuntisi janon tunnetta, niin on silti tärkeää juoda vettä säännöllisesti pitkin päivää.
• Vältä raskasta fyysistä liikuntaa tai ulkoilua päivän kuumimpina tunteina.
• Viilennä kotiasi, esimerkiksi tuulettamalla asuntoa iltaisin tai yöaikaan sekä päivällä sulkemalla verhot. 
• Viilennä kehoasi, esimerkiksi uimalla, viileällä suihkulla tai kylmäkääreillä.
• Pidä huolta itsesi lisäksi myös läheisistäsi - varmista, että myös he pärjäävät helteillä. 
• Älä jätä lemmikkiä kuumaan autoon – edes hetkeksi
• Maastopalovaroituksen aikaan avotulen tekeminen on ehdottomasti kiellettyä. Seuraa aktiivisesti Ilmatieteen laitoksen sivuilta ajankohtaisia varoituksia - maasto kuivaa nyt erityisen paljon! 

Myös me pelastuslaitoksella varaudumme helteisiin ja huolehdimme vuorojen aikana riittävästä nesteytyksestä. Pitämällä itsestämme huolen varmistamme samalla, että pystymme tarvittaessa auttamaan muita parhaalla mahdollisella tavalla