Har du ett tillräckligt stort reservförråd för 72 timmar?
Ett långvarigt elavbrott eller brist på rent dricksvatten kan leda till en situation där det uppstår störningar i de tjänster som samhället erbjuder eller så kan de till och med avbrytas helt. 72 timmar är en beredskapsrekommendation för privathushåll från myndigheter och organisationer.
Privathushållens beredskap är till stor hjälp för samhället och framför allt för dig själv. Därför bör även du förbereda dig inför en störningssituation.
Se till att du klarar dig hemma i minst tre dygn om en störningssituation inträffar. Ha alltid mat och mediciner för minst tre dygn. Det är också viktigt att känna till grunderna för beredskapen, till exempel hur man hittar korrekt information i en störningssituation och hur man klarar sig i en bostad som kyls ner.
Har du sett till att du klarar dig?
I varje hem bör det alltid finnas ett tillräckligt stort reservförråd med dagliga livsmedel och andra förnödenheter om vi plötsligt överraskas av en störningssituation. Reservförrådet ska räcka för hela familjen i flera dagar, upp till en vecka. Vatten och mat utgör den viktigaste delen av reservförrådet, men det behöver kompletteras med andra produkter och ses över regelbundet för att man ska klara sig. Jämför listan nedan med din familjs reservförråd. Har ni ett tillräckligt stort förråd?
Reservförråd för en vuxen person för tre dagar:
- vatten, drycker 6 l,
- grönsaker och rotfrukter 600 g,
- frukter och bär 400 g,
- potatis 200 g,
- pasta och motsvarande spannmålsprodukter 200 g,
- bröd och motsvarande spannmålsprodukter 550 g,
- mjölk, surmjölk, yoghurt och fil, eller
- motsvarande växtbaserade produkter 1 l,
- ost 60 g,
- fisk, ägg, kött,
- växtprotein 400 g,
- olja/fetter 150 g,
- torkade frukter 100 g,
- nötter/frön 90 g,
- sötsaker/choklad 100 g,
- socker, honung 100 g.
Totalt cirka 2 300 kcal/dygn.
Dessutom behövs det bland annat personliga mediciner, hygienartiklar, blöjor, en batteridriven radio, en ficklampa, batterier, stearinljus, tändstickor, varma kläder, täcken, kuddar osv.
Det lönar sig att vara förberedd inför en störningssituation. Kom också ihåg att du är skyldig att hjälpa andra om du kan. So klarar vi oss tillsammans.
Använd reservförrådet fortlöpande och fyll på det regelbundet. Kom ihåg att beakta särskilda behov hos barn, åldringar och sjuka.
Läs mer:
72 timmar
